Luận Án Tiến Sĩ Xây Dựng Chương Trình Huấn Luyện Mô Phỏng Độ Cao Cho Đội Tuyển Nam Xe Đạp Đường Trường Việt Nam

Đã ứng dụng công nghệ mới trong huấn luyện thể thao, đặc biệt là thể thao thành tích cao. Với phương pháp huấn luyện trong môi trường mô phỏng độ cao lần đầu được ứng dụng trên VĐV xe đạp đường trường Việc Nam. Luận án đã căn cứ vào kế hoạch huấn luyện năm, căn cứ lịch thi đấu giải của đội tuyển XĐĐT Việt Nam, căn cứ vào điều kiện thực tiễn phương tiện, thiết bị, phòng thí nghiệm mô phỏng độ cao 2500m, đã xây dựng được chương trình huấn luyện cho VĐV đội tuyển theo hình thức HL sống dưới thấp – tập luyện trên cao với 4 tuần thực nghiệm, 1 tuần tập 3 buổi, 1 buổi tập từ 130 – 150 phút (bao gồm cả khởi động và thả lỏng khoảng 30 phút) với bài tập đạp xe trên Rulo, thực hiện xen kẽ: bài tập ở ngưỡng yếm khí duy trì trong thời gian 3-4 phút, cường độ 100% công suất ở ngưỡng yếm khí, với nhịp tim đạt ≥ 180 lần, sau đó tiếp tục bài tập 2, đạp xe với thời gian 15 phút với cường độ 60% công suất ở ngưỡng yếm khí, thực hiện 4 tổ và nghỉ giữa các tổ 10 phút. Chương trình ứng dụng cho 2 nhóm TN và ĐC ở 2 môi trường độ cao khác nhau.

• Luận án tiến sĩ Giáo dục
• Chuyên ngành Giáo dục học
• Người hướng dẫn khoa học: PGS.TS Đặng Hà Việt, GS. TS Lê Quý Phượng
• Tác giả: Phạm Hùng Mạnh
• Số trang: 167
• Kiểu file: PDF
• Ngôn ngữ: Tiếng Việt
• Đại học Thể dục thể thao Tp. Hồ Chí Minh 2018

Link Download
http://luanvan.moet.edu.vn/?page=1.2&view=32494
https://drive.google.com/drive/folders/1yLBzZ1rSQoNjmWeJTM6cEZ3WGQHg04L1